dieta masa

Witam! Proszę o dobranie odpowiedniej odrzywki. Chodzi mi o duzy przyrost masy. Myślałem nad NITROBOLONIE. - staż na siłowni: 13 miesięcy - ilość wcześniejszych kuracji: Gainery, kreatyna , carbo - cel do osiągnięcia: Masa - czy przestrzegana jest odpowiednia dieta: TAK - wiek: 17 - wzrost: 170 - waga: 62 - biceps: 34

Jakie suplementy na masę polecacie.Mogę i chce najrozsądniej wydawać 300 zł miesięcznie na suple. Cel: MAKSYMALNA MASA; rzeźba na tym etapie mnie nie interesuje. Cwicze od 1.5 roku. Waga 96 kg, wzrost 184, klatka 117, biceps- 43. Dieta staram się przestrzegać, choć tryb pracy mi w tym nie pomaga. Bardzo proszę o wskazówki w co najkorzystniej [...]

Witam. Mam 17 lat, ćwicze niespełna od dwóch i pół. Moja masa to 78kg wzrost to 178cm.Dotychczas wykonywałem ćwiczenia bez suplementów z dietą na mase, nadszedł czas aby zastanowić sie czy zabrać sie za to na poważnie. Powieniem kupić suplementy, jeśli tak to jakie? Może ciężko w to uwiezyć ale dotychczas się tym nie interesowałem.

witam mam takie pytanie: chce dorzucic aeroby bo obawiam sie zalania tluszczxem. jestem endo i moj dieta jest 25-300kcal na + i chce robic 3 razy w tyg po 20minut jazdy na rowerku stacjonarnym. ile musze dorzucic kalorii zeby moja masa miesniowa szla do przodu tak jak dotychczas??? z gory dziekuje za pomoc

witam prosiłbym o pomoc w dopracowani cyklu celem jest masa najwyższej jakości z w miarę dobrymi przyrostami dieta, suplementacja witaminowa itp wszystko ułożone pode mnie. 1-15 tren e 500 week 1-16 cypio - 500 week 3-8 meta 40ed 12-18 vinko 50ed lub 60 na odblok posiadam 15000 hcg i 3 listki clomu Proszę o porady Jakby ktoś chciał to mogę [...]

Chciałem się dowiedzieć kiedy najlepiej brać daną odżywkę. Celem jest masa mięśniowa, oprócz odżywek dieta w stopniu średnim ( tak jak czas pozwala), staż treningowy dłuższy niż 2 lata, waga wyjściowa 78 kg (cel ok.85 kg). Więc posiadam: - Test Freak 120 kaps. - Nitrobolon II 1,1 kg - CARBO PLUS 3kg - WPC 80 2 kg

Chciałbym aby ktoś ułożył mi plan Płeć : męska Wiek : 15 lat Waga : 68 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : siła, masa Staż treningowy na siłowni : niecałe 2 miesiące Uprawiane inne sporty : w-f'y w szkole xD Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : narazie nie mam Przeciwskazania medyczne : [...]

[...] ciągle i chce w końcu na poważnie zrobić swój pierwszy cykl. Ponad miasiąc ćwiczyłem ogolnorozwojowo, ale podejrzewam że trening jest troche za ciężki że względu na to że dieta i regeneracja jest dopięta na ostatni guzik a masa stanęła w miejscu. Prosze o poradę za jaki trening się teraz zabrać. Czy jedna partia w tygodniu, czy na początek [...]

Witam,powoli szykuje się do kolejnego cyklu i zbieram środki.Kupiłem juz oxydrobolon 40tab\25mg i kilka paczek omki.Celem będzie Masa.Prosze o jakieś propozycje,może coś dołozyć itd.Wypowiedzi typu "ten środek nie dla ciebie" prosze sobie darować.dodam że dieta i suple są i będą

Witam, mam 16lat i chciałbym zacząć prowadzić dziennik na sfd Nie ma co gadać bez sensu, wpisy 28. dnia każdego miesiąca. Zaczynamy od dziś! Wiek: 16lat Masa: 57kg Wzrost: 183cm Biceps: 28cm Klatka: 85cm Pas: 70cm Udo: 47cm Trening: Split 3x / tydzień Dieta: 3000kcal Do roboty! Zmieniony przez - z_fartem w dniu 2011-02-27 22:26:41

cześć na początku dodam że ćwicze około roku, celem jest masa, dieta jest jak najbardziej ale są w niej braki, ważę 73 kg mam 180 cm wzrostu dziennie spożywam około 120 gram białka i 320 węglowodanów w obydwu przypadkach są braki, także co w takiej sytuacji zrobić kupić białko czy gainer dodam, że nie mam dużo pieniążków aby kupić obydwa a i być [...]

Już słynę z tego że na siłce rozpisuje suple kumplom, często starszym :) (oczywiście z pomocą sfd). Czy macie jakieś zastrzeżeniea/ propozycje do takiego cyklu (50dni). Z rańca 5g krety vitalmax z 2 tabs tauryny, na noc przed snem 2 tab tribulusa (tego wzmocnionego zma vitalmaxu), przed treningiem na kopa 7 tab reactor pro 3 (z treca). Dieta [...]

[...] temacie Olimp - 120 tabs XP - 240 tabs czy może być coś takiego : DT : naczczo 4 tabs XP , przed treningiem 8 tabs xp DNT : Olimp 6 tabs Troche info : Wiek 17 lat , staż treningowy : 2 lata , 177 cm waga 77kg , cel masa , 3 miesiace temu cykl na cell pumpie i creapure , dieta oczywiście jest Zmieniony przez - maru1337 w dniu 2009-08-16 23:35:27

[...] mięsień piwny wiec jechałem na redukcje juz zgudiłem brzuch.teraz chciałbym nabrać masy(nie tłuszczu)tylko mięśni czy odżywka mass xxl+kreatyna dadzą dobre efekty??dodam ze nie bede miał problemów z dieta bo pracuje na kuchni.mam szybka przemiane dlatego chce sie czyms wspomóc zeby masa miesniowa której brak wpadła do wakacjii...z góry dzieki

Witam. Od ponad trzech tygodni stosuję dietę na masę. 2,03/6,65/1,08(B/W/T). Mój typ budowy to endomorfik. Mimo dietki, nie przytyłem ani kilograma. Wcześniej, przed dietą jadłem wszystko (tzw. odkurzacz) i od października przytyłem z 72.5kg na 79kg. Może ktoś wytłumaczyć, czemu masa nie idzie teraz ? Dodam, że obserwuję zwiększenie tkanki [...]

Witam wszystkich mam pytanie co myslicie o trenowaniu jak Dorian Yates czyli krótki intensywyny trening mała ilość serii dużo odpoczynku i jedzenia podobno masa idzie na tym nie samowicie oczywyiscie jesli dieta jest wlasciwa:) Czekam na wasze spostrzeżenia i wypowiedzi . Pozdrawiam

Witam! Mam takie pytanie :) połowy lipca planuje zacząć cykl. Interesuje mnie beztłuszczowa masa mięśniowa. Staż mój to 8miesięcy, waga 76 kg wzrost 182cm. Dieta trzymana w 85%. Kupiłem sobie L-glutaminę dla lepszej regeneracji. Proszę o pomoc. Co mogę wziąć ?

Witam potrzbuje jakis dobry trenig na mase :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 175 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : Aktualnie brak Dostęp do sprzętu: Wszystko . Dieta : staram sie jesc jak moge bo mam prace poj... Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

[...] w doborze treningu. mam 16 lat 178 cm wzrostu i ok.62 kg mam sadełko na brzuchu, chciałbym to wyrobić i straszne ręce, jak patyki i nie wiem czy nalezy cwiczyc czy jakas dieta. jem naprawdę dużo mimo ze masa ciała nie jest zbyt wielka. najbardziej zależy mi na wyrobieniu rąk barków i brzucha całej klatki piersiowej. proszę o pomoc :) [...]

Witam,ostatnio na forum sporo było o lafayu, podobno świetnie wzrasta po nich wytrzymałość i siła, a nawet masa (ofc z dietą). Chciałbym się dowiedzieć,czy jest on rzeczywiście taki dobry, czy może zwykły trening domatora nie będzie wcale gorszy,jak coś musiałbym kupować, bo nie mam drukarki by zeskanować, a więc oczekuję konkretnych wypowiedzi, z [...]